미세플라스틱 배출1 인체 미세플라스틱 배출 할 수 있는 유용한 식품들 🍽 미세플라스틱 배출을 돕는 식품 목록미세플라스틱은 우리 몸에 축적될 가능성이 있기 때문에, 이를 배출하는 데 도움이 되는 식품을 섭취하는 것이 중요하죠~ 연구에 따르면, 식이섬유가 풍부한 음식, 항산화 성분이 많은 음식, 해조류 등이 미세플라스틱 배출을 돕는 역할을 할 수 있다고 합니다. ✅ 1. 식이섬유가 풍부한 음식 (장 건강 & 배출 촉진)미세플라스틱은 주로 장을 통해 배출됩니다. 따라서 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장운동이 활발해져 미세플라스틱 배출을 촉진할 수 있습니다.🔹 채소류✔ 브로콜리 🥦,양파✔ 시금치 🥬✔ 당근 🥕✔ 양배추🔹 과일류✔ 사과 🍏 (펙틴 성분이 미세플라스틱 흡착 효과)✔ 바나나 🍌✔ 딸기 🍓✔ 키위 🥝🔹 곡물 & 견과류✔ 귀리 🌾 (베타글루칸 함유.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음