건강에 좋은 통곡물 빵1 저속노화 빵? /장수 빵? 안녕하세요? 여러분들 요즘 저속노화 바람이죠? 누구나 오래 살고 싶은 것은 인간의 본능 이니까요^^오늘은 그 저속노화에 한 몫하는 빵 이 어떤 것이 있는지 알아볼까요?바로 통밀빵과 호밀빵과 같은 통곡물빵입니다. ♣ 풍부한 식이섬유 유럽사람들이 주로 즐겨 먹고 있는 호밀빵에 대해서 알고 계시나요?호밀빵은 호밀가루를 주재료로 사용하여 만들어지며, 호밀은 밀보다 더 척박한 환경에서 자라는 곡물로 알려져 있어요. 호밀가루는 통밀가루보다 더 거칠고 색깔도 더 짙은 갈색을 띠며, 식이섬유 함량이 높습니다. 호밀빵의 식이섬유 함량은 제조 방법과 사용된 재료에 따라 다르지만, 일반적으로 꽤 높은 편이랍니다. ♣ 통밀빵과 호밀빵이 변비에 좋다는 사실을 알고 계셨나요?통밀빵과 호밀빵은 다이어트와 변비 개선에 탁월한 효.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
