전체 글186 🍽️“건강식이 통풍을 유발한다고?” 의외의 음식 5가지와 통풍의 증상/ 통풍에 좋은 식단 가이드 🍽️“건강식이 통풍을 유발한다고?”건강을 위해 열심히 챙겨 먹었던 음식들이 통풍을 유발할 수 있다면 어떨까요?영국의 건강 전문가 도미니카 블론스카는 인터뷰를 통해, 일부 ‘건강식’이 오히려 요산 수치를 높여 통풍을 유발할 수 있다고 경고했습니다. 통풍은 체내 요산이 과도하게 축적돼 관절에 염증을 일으키는 질환으로, 적절한 식단 관리가 매우 중요합니다.오늘은 통풍을 유발할 수 있는 의외의 음식 5가지와 함께, 통풍을 예방하고 완화하는 데 도움이 되는 식품과 생활 습관까지 한 번에 정리해 볼게요!🚫 통풍 유발! 건강식으로 오해받는 음식 5가지1. 🥬 시금치·아스파라거스비타민과 미네랄이 풍부하지만, 퓨린 함량이 높은 채소입니다.✔ 대체: 오이, 상추, 브로콜리 등2. 🍇 고과당 과일 (사과, 포도 등).. 2025. 4. 23. 매일 한두쪽 먹는 마늘이 우리몸에 끼치는 영향/ 효과100 마늘 레시피, 마늘과 함께 먹으면 시너지 배가 되는 식품들 ✅ 마늘이 우리 몸에 좋은 이유주요 성분 – 알리신 (Allicin)마늘을 자르거나 으깰 때 생성.혈압·콜레스테롤 감소, 항산화 작용, 면역력 강화에 도움.기타 영양소비타민 C, 셀레늄, 망간 등 풍부.항균·항바이러스 작용 → 감기 예방에도 일부 효과.생마늘 vs 마늘 가루생마늘: 알리신 풍부, 향 강하고 풍미 깊음 → 건강상 이점 추구 시 추천.마늘 가루: 조리 간편, 향은 순함 → 바쁜 일상 속 활용 용이.🍽 매일 마늘을 맛있게 먹는 방법 4가지구운 마늘 스프레드통마늘을 오븐에 구워 부드럽고 단맛이 나도록 → 빵, 수프에 활용.마늘 버터 파스타다진 마늘을 버터에 볶아 파스타와 섞기 → 간단하지만 깊은 맛.마늘 볶음 요리채소나 고기를 볶기 전에 마늘을 먼저 볶아 기본 향 살리기.생마늘 샐러드 드레싱간.. 2025. 4. 23. 5월은 종합소득세 신고의 달! 꼭 알아야 할 절세 꿀팁까지! 5월은 종합소득세 신고의 달! 안녕하세요!벌써 5월이 다가오고 있네요. 매년 5월은 바로 종합소득세 신고 및 납부의 달이라는 것, 알고 계셨나요?국세청이 안내한 2025년 종합소득세 신고 정보를 알기 쉽게 정리해봤어요.절세 팁까지 꼭 챙겨보세요!✅ 종합소득세란?종합소득세는 1년 동안 벌어들인 여러 가지 소득을 합산해서 납부하는 세금이에요.신고 기간은 2025년 5월 1일부터 6월 2일까지!📌 종합소득에 포함되는 소득연금소득근로소득기타소득 (강연료, 원고료 등)사업소득 (부동산 임대 포함)금융소득 (이자, 배당 등)❓ 직장인도 종합소득세를 신고해야 할까?대부분의 직장인은 연말정산으로 신고가 끝나지만, 아래 항목에 해당된다면 추가로 종합소득세 신고가 필요합니다!✅ 추가 신고가 필요한 경우기타소득(강연료, .. 2025. 4. 23. 🍼 [K-희망사다리] 2025 아동수당 총정리 2025년에도 아동수당은 계속됩니다!8세 미만 대한민국 아동이라면 누구나 매월 10만 원을 받을 수 있는 제도,복잡하지 않게 핵심만 쉽게 정리해 드릴게요. 👇 ✅ 지원대상0~95개월(만 8세 미만) 대한민국 국적 아동부모가 외국인이어도 아동이 한국 국적이면 OK복수국적자도 포함「재한외국인처우기본법」에 따른 특별기여자도 포함주민등록번호가 있는 아동사회복지 전산관리번호 대상자 포함거주불명자도 실제 거주지가 확인되면 지원 가능💸 지원내용매월 10만 원 현금 지급원칙적으로 매월 25일 지급일부 지자체는 지역사랑상품권으로 지급 가능단, 아동이 90일 이상 해외 체류할 경우 지급이 일시 중단됩니다.※ 아동수당은 보육료, 양육수당 등과 중복 수급 가능!🗓️ 신청기간출생신고 후 언제든지 가능출생일 포함 60일 이.. 2025. 4. 23. 2025 다문화가족 자녀 교육활동비 신청 방법 총정리 📚 2025 다문화가족 자녀 교육활동비 신청 방법 총정리안녕하세요!2025년 여성가족부에서는 저소득 다문화가족 자녀들의 학업과 진로역량 강화를 위해 교육활동비를 지원합니다.자녀가 학교 적응이나 공부에 어려움을 겪고 있다면 이번 기회를 꼭 챙기세요!✅ 지원 대상은 누구인가요?대상 연령: 만 7세 ~ 18세 (2007.01.01 ~ 2018.12.31 출생자)소득 기준: 기준 중위소득 100% 이하가족 조건: 다문화가족 자녀유의사항: 이미 교육급여를 받고 있다면 중복 지원 불가예요.🗓️ 언제, 어디서 신청하나요?신청 기간:1차: 2025년 5월 2일 ~ 5월 30일2차: 2025년 7월 1일 ~ 7월 31일신청 장소:거주지 관할 가족센터 클릭또는 다문화가족지원센터클릭문의 전화: ☎️ 1577-9337 (.. 2025. 4. 23. 결혼, 출산시 청약 혜택 /2025년 주택청약 제도 개편 핵심 요약 🏡 2025년 주택청약 제도 개편 핵심 요약 1. 신혼부부 특별공급 물량 확대민영주택 신혼부부 특별공급 비율: 기존 18%에서 23%로 5%p 증가합니다.국민주택 및 공공주택: 신혼부부 특별공급 비율은 각각 30%, 10~15%로 유지됩니다.2. 신생아 우선공급 비율 상향신혼부부 특별공급 내 신생아 우선공급 비율: 15%에서 25%로 상향 조정됩니다.신생아 일반공급 비율: 5%에서 10%로 증가합니다.우선공급 비율: 35%에서 25%로 조정되며, 일반공급 비율은 15%에서 10%로 변경됩니다.추첨공급 비율: 30%로 유지됩니다.신생아가 있는 가구란?입주자 모집공고일 기준 2년 이내 출생한 자녀(임신, 입양 포함)를 둔 가정을 말합니다.3. 신혼부부 특별공급 무주택 요건 완화기존 요건: 혼인신고일부터.. 2025. 4. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 31 다음
